- Ben je benieuwd naar het effect van de natuur op jouw gezondheid en welbevinden?
- Wil je ervaren hoe je met behulp van de natuur en jouw zintuigen kunt leren aanwezig te zijn in het moment?
Dat kan…
…door deel te nemen aan de inspiratie bijeenkomst ‘Natuur-gezondheid-welzijn’.
Zesennegentig procent van de Nederlanders geeft aan zich gezonder en rustiger te voelen na een bezoek aan de natuur.
In hoeverre wordt dit ‘gevoel’ van mensen ook zichtbaar in wetenschappelijke onderzoeken die het verband tussen natuur, gezondheid en welbevinden meten?
Tien jaar geleden waren er in Nederland nog nauwelijks studies waarin die relatie onderzocht werd. Dit is inmiddels anders.
Het wetenschappelijk onderzoek bevestigt in cijfers dat wat wij na een bezoek aan de natuur voelen; de natuur kan via verschillende wegen zowel onze fysieke- als onze mentale gezondheid positief beïnvloeden. (Bronnen)
Kijk eens naar een boom, een bloem, een plant. Laat je bewustzijn erop rusten. Wat zijn ze stil, wat zijn ze diep geworteld in eenheid. Laat de natuur je leren wat eenheid en innerlijke stilte is. (Eckhart Tolle)
De inspiratie bijeenkomst is een combinatie van leren en ervaren. Na de wetenschappelijke bewijsvoering dat de natuur onder meer een prachtig ‘hulpmiddel’ om in het moment te leren leven, gaan we dit ervaren.
Gedurende een geleide wandeling door de natuur merk je, hoe de natuur in stilte waarnemen je helpt werkelijk aanwezig te zijn. Een staat van Zijn die zorgt voor diepe ontspanning.
Je krijgt handvatten om werkelijk aanwezig te zijn en waar te nemen zonder te oordelen over dat wat je waarneemt. Jouw voeten die contact maken met de aarde, de wind langs je gezicht, de geuren, de geluiden, kleine details waar je gewoonlijk overheen kijkt. Als je echt aanwezig kunt zijn in de natuur, ervaar je eenheid en zijn er geen vragen meer. De natuur helpt je die vaardigheid eigen te maken, zodat je deze ook kunt gebruiken in je dagelijks leven.
Praktisch
Waar: Esbeek
Wanneer:*
Op dit moment plan ik geen bijeenkomsten voor groepen op basis van openinschrijving. Heb je interesse in de bijeenkomst laat me dat per mail weten dan neem ik contact met je op.
Groepsgrootte: minimaal 6 – maximaal 12 personen
Kosten: €17.50 (inclusief BTW)
*Bijeenkomsten op afspraak:
Ben je met een groep van minimaal 6 en maximaal 12 personen, kan een inspiratiebijeenkomst op afspraak gepland worden. De locatie kan in overleg gekozen worden.
Quotes van deelnemers
‘De natuur voelde voor mij altijd al als ‘mijn dokter’, ik weet nu waarom.’
‘Dank voor het aanbrengen van structuur in het waarnemen.’
‘Ik realiseer me nu dat ik niet met alle zintuigen tegelijk hoef waar te nemen.’
‘Wat een rust en wat een fantastische tuin.’
‘Het bewust gronden maakt voor mij een groot verschil, het maakt hoe ik de omgeving ervaar echt anders. ’
‘Het proces van de overbelasting van de geest uit het onderzoek herken ik; ik moet anders gaan denken.’
‘Het werkt heel ontspannend, dit kan ik nu al toepassen als ik weer ga wandelen in het bos.’