Natuur-gezondheid-welbevinden

Ben je benieuwd naar het effect van de natuur op jouw gezondheid en welbevinden?
Wil je ervaren hoe je met behulp van de natuur en jouw zintuigen kunt leren aanwezig te zijn in het moment?

Dat kan…

…door deel te nemen aan de inspiratiebijeenkomst ‘Natuur-gezondheid-welbevinden’. Een bijeenkomst waarin (wetenschappelijke) kennis opdoen en ervaren samenkomen.

Zesennegentig procent van de Nederlanders geeft aan zich gezonder en rustiger te voelen na een bezoek aan de natuur.
In hoeverre wordt dit ‘gevoel’ van mensen ook zichtbaar in wetenschappelijke onderzoeken die het verband tussen natuur, gezondheid en welbevinden meten?
Tien jaar geleden waren er in Nederland nog nauwelijks studies waarin die relatie onderzocht werd. Dit is inmiddels anders.
Het wetenschappelijk onderzoek bevestigt in cijfers dat wat wij na een bezoek aan de natuur voelen; de natuur kan via verschillende wegen zowel onze fysieke- als onze mentale gezondheid positief beïnvloeden. (Bronnen)

Wat kun je verwachten?

De inspiratiebijeenkomst is een combinatie van leren en ervaren. Na de wetenschappelijke bewijsvoering dat de natuur onder meer een prachtig ‘hulpmiddel’ om tot rust te komen, gaan we dit ervaren. Gedurende een geleide wandeling door de natuur, merk je hoe de natuur in stilte waarnemen je helpt te ontspannen.

Je krijgt handvatten om werkelijk aanwezig te zijn en waar te nemen zonder te oordelen over dat wat je waarneemt. Jouw voeten die contact maken met de aarde, de wind langs je gezicht, de geuren, de geluiden, kleine details waar je gewoonlijk overheen kijkt. Als je echt aanwezig kunt zijn in de natuur, ervaar je stilte in jouw systeem en zijn er geen vragen meer. De natuur helpt je die vaardigheid eigen te maken, zodat je deze ook kunt gebruiken in je dagelijks leven.

Kijk eens naar een boom, een bloem, een plant. Laat je bewustzijn erop rusten. Wat zijn ze stil, wat zijn ze diep geworteld in eenheid. Laat de natuur je leren wat eenheid en innerlijke stilte is. (Eckhart Tolle)

Resultaat

Je weet hoe het komt dat de natuur een positief effect heeft op jouw gezondheid en welbevinden.
Je hebt tools in handen om dit positieve effect van de natuur te benutten.

Praktisch

Programma-onderdeel wordt verzorgd door: Marjo

Waar: Esbeek

Wanneer: 8 augustus 2024, 10.00 -12.30 uur *

Groepsgrootte: minimaal 6 – maximaal 12 personen

Kosten: € 40,00

Aanmelden

*Bijeenkomsten op afspraak:
Deze inspiratiebijeenkomst kan op afspraak gepland worden. Ik hoor graag wanneer je hier meer informatie over wilt ontvangen.

Quotes van deelnemers

‘De natuur voelde voor mij altijd al als ‘mijn dokter’, ik weet nu waarom.’

‘Dank voor het aanbrengen van structuur in het waarnemen.’

‘Ik realiseer me nu dat ik niet met alle zintuigen tegelijk hoef waar te nemen.’

‘Wat een rust en wat een fantastische tuin.’

‘Het bewust gronden maakt voor mij een groot verschil, het maakt hoe ik de omgeving ervaar echt anders. ’

‘Het proces van de overbelasting van de geest uit het onderzoek herken ik; ik moet anders gaan denken.’

‘Het werkt heel ontspannend, dit kan ik nu al toepassen als ik weer ga wandelen in het bos.’

Contact

Terug naar Summerschool